喝啤酒会引发肥胖？
编辑：王玲 发布时间：2014/1/6 14:13:30 浏览次数：1207 信息分类：
啤酒信息
啤酒因为含有很高的热量而且营养丰富，一直被人们称为“液体面包”。所以很多人也想当然地认为喝啤酒会引发肥胖，那事实是这样的吗？
想要了解啤酒到底能不能引发肥胖，首先我们要知道啤酒所含的营养成分及热量。下表是100克淡色啤酒中所含的营养成分及热量为
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碳水化合物 |
2.9g |
11.6Kcal |
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蛋白质 |
0.3g |
1.2Kcal |
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脂肪 |
φ |
φ |
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酒精含量 |
4.0g |
28.0Kcal |
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合计 |
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40.8Kcal |
也就是说普通的633克的大瓶装啤酒，一瓶的热量约为258千卡。用其他食物形容的话，喝一大瓶啤酒就相当于吃一碗半米饭或者喝两杯牛奶（400ml）又或者四个鸡蛋的热量。但是啤酒的热量的2/3主要来源于酒精，酒精被人体吸收后，很容易被分解成碳酸和水，较终成为人体热量源。却不会像碳水化合物和蛋白质、脂肪那样构成人的体内组织，不会象糖原和脂肪那样在人体内储蓄起来。所以，喝酒不构成肥胖的直接原因。
人体的肥胖主要是因为摄取了过多的热量和不注意运动导致的，所以喝啤酒并不是引发人体肥胖的根源，而应该注意的是暴饮暴食。
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