宿醉怎么解酒、吃什么好、避免宿醉的方法

宿醉的痛苦，相信很多人都知道，现代人的聚会很多，很多应酬导致了宿醉的到来。宿醉后75%的人会有不舒服感，包括、恶心、呕吐、眩晕等等情况。那么宿醉怎么解酒，宿醉后吃什么好？

吃清淡食物 （推荐阅读：女人比男人更容易宿醉，鲜为人知的喝酒小禁忌）

宿醉者清晨起床后腹部会有不适感，不想食用任何食物。此时，清淡的粥对其有益。而肥腻的食物只会增加肠胃的负担，加强不适感。若不喜欢喝白粥，还可以喝肉汤。肉汤含有丰富的蛋白质，可弥补体内流失的营养。为增强蛋白质吸收，还可食用少许碳水化合物。肉汤还含有丰富的钾、钠，能补充体内所缺流失的盐分。

吃水果和甜点 （推荐阅读：简单快速地缓解宿醉的方法）

自从人类饮酒以后，人们就开始寻找解酒的法子了。毕竟宿醉的感觉是如此糟糕，几乎没有人会喜欢酩酊大醉。当然，宿醉也不是一无是处的，起码它能够很好的提醒你下次少喝点......（推荐阅读：简单快速地缓解宿醉的方法）

每个民族甚至是每个国家都流传着不少“解酒”的独门秘方，例如，多喝蜂蜜水、吃个生鸡蛋、服用解酒药诸如此类，相信只要是可以预防或者缓解宿醉所带的苦楚，任何千奇百怪的方子，人们都愿意亲自尝试。

其中有一个较有名也是较古老的方法，大概就是所谓的“以毒攻毒”，意思是说：如果你想解决因为前一晚过量饮酒所带来的宿醉之痛，不妨在酒醒之后，再接着喝上点少量的酒或者是含有酒精的饮料。然而”以毒攻毒“的方法真的有用吗？

宿醉的首要症状，就是感觉酒精在自己体内散去。在你刚醒来时，往往会经历一个相当令人难受的过程：你会发现自己醒得比平时要早并且睡眠质量异常糟糕，当你计划着去吃早，午餐的时候，会发现头很痛并且有想要呕吐的感觉，这个时候很容易处于一个脱水状态，基本上会没什么好胃口。所以在这个时候喝上少量的酒，真的可以让你的难受缓和不少。（推荐阅读：韩国告诉你，冰淇淋也能解宿醉）

在生活中，亲友、朋友、应酬等聚会时，我们免不了的就会多喝几杯，结果就是我们会喝醉，喝醉后的我们是非常难受的，有什么方法可以简单快速地缓解宿醉呢？下面好酒网小编就给大家介绍几种方法。

1. 椰子汁。你可以在便利店或者超市里购买椰子汁，一盒椰子汁所含的钾要高于一根香蕉，比水更能保持人体的水分，预防脱水。

2. 酸梅干。饮酒后的第二天清晨吃酸梅可以缓解宿醉。虽然它比柠檬还酸，但是它所含的盐分很高，可以有效地补充电解质。

3. 浓咖啡。咖啡因能够轻松将扫地出门。

相信许多爱喝酒的人都知道，醉酒是非常难受的，会引发许多后遗症，例如：头晕头疼、反胃等，对身体非常的不好，为了解决宿醉烦恼，为大家推荐了15种醒酒小妙招，让你彻底摆脱宿醉烦恼。

1、茶叶醒酒法：醉酒后可饮浓茶，茶叶中的单宁酸能解除急性酒精中毒，咖啡碱、茶碱对呼吸抑制及昏睡现象有疗效。

2、米汤醒酒法：醉酒者可取浓米汤饮服，米汤中含有多糖类及B族维生素，有醒酒之效。加入白糖饮用，疗效更好。

3、绿豆醒酒法：取50克绿豆、10克甘草，加适量红糖煎服，可醒酒。如单用绿豆煎汤，亦有一定功效。

接近春节，各种各样的聚会也接踵而来，很多人在喝酒喝个痛快的同时也面临着宿醉的困扰。其实只要家中常备以下6种东西就可以帮你轻松搞定宿醉问题。

1、水

水是每个人呢家中较常见的也是宿醉较好的，补充体内流失的水分暂且不说，水还能稀释体内的酒精含量，加速酒精的分解与排出。因此，在醉酒睡觉前，喝上3-4杯水能有效地减缓宿醉的痛苦。