啤酒酵母粉怎么吃、副作用、哪个牌子好

近年来啤酒酵母是日本女孩的代餐食品，每天早上或中午搭配优酪+啤酒酵母，加速新陈代谢、纤体的较佳方式，营养又无热量。啤酒酵母靠谱吗？今天小编为大家介绍一下啤酒酵母的营养成分，啤酒酵母粉怎么吃。啤酒酵母靠谱吗，啤酒酵母粉误区

啤酒酵母的营养成分

营养成分约50种，是含维生素B群较丰富的天然食品，且含有人体无法自行合成的必需胺基酸、丰富的矿物质、核酸和多种酵素，被营养学界誉为较有魅力的营养品。

含有约50%人体易于吸收的完全蛋白、均衡比例的八种必需胺基酸、核蛋白等，能增强体力，是提供人体健康活力的强力食品，也是素食者较佳的植物性蛋白补充品。

相信大家都听说过利用啤酒酵母粉来的方法。很多人感觉这种方法不怎么起作用，其实这个方法也存在着误区，今天小编就来跟大家普及一下啤酒酵母靠谱吗，啤酒酵母粉误区。

啤酒酵母粉的原理

它几乎不含脂肪和糖，优质完全蛋白可迟缓释放能量，保持血糖稳固。更重要的是，这种酵母粉中含有优质膳食纤维，可有效增加饱腹感，以免你吃下太多食品。对于总是食欲旺盛又管不住嘴的你，因为吸收功能，所以喝粥都长胖，这样可以让者减少食物的摄入量，从而起到目的。

啤酒酵母粉的误区

啤酒酵母粉含有丰富的维他命B群，可有效降低血糖。而且也是很多女性朋友的好选择。但是很多时候都是有副作用的。今天好酒网小编就来给大家介绍一下啤酒酵母粉的方法及啤酒酵母粉副作用！

啤酒酵母粉方法

一、酸奶约90克，将啤酒酵母粉15克加入酸奶中，搅拌均匀即可。也可加水果切片增加口味。以啤酒酵母酸奶与一些蔬菜水果一起当做代餐，每日食用1–2次。切记一天中至少仍要有一餐是营养均衡的正餐，较好把代餐定在晚上。

二、卵磷脂1小茶匙、啤酒酵母1小茶匙、小麦胚芽1小茶匙、薏仁粉1小茶匙(以上配料健康食品店有售)、苹果(连皮)1/2个、菠萝(去皮)1片、西红柿(连皮)1/2个、酸奶1瓶。将需洗材料清洗干净，所有材料一起放入搅拌器内打细成浓稠状倒出，马上饮用以免氧化。

啤酒酵母粉法成了美眉们工作之余谈论的热门话题，辽宁一位朋友用啤酒酵母粉48斤的经历经《女刊》刊登后，啤酒酵母粉随即在国内引起一片轰动。你知道啤酒酵母粉原理是什么吗，他怎样保证能达到的效果。

啤酒酵母粉充满营养素，其细胞体积比充满脂肪的细胞体积要小得多，所以能达到只减脂肪不减营养的健康效果。啤酒酵母粉初期是利用啤酒花培养的，一般称为营养酵母。由于含有大量矿物质，因此苦味较重、颜色较黑，因此亦称为黑啤酒酵母粉。后来随著食品工业的进步，发展出利用制糖后所剩下的甘蔗渣、糖蜜当原料，培养出不具苦味的啤酒酵母粉。

啤酒酵母粉原理