多吃蔬菜水果和薯类
编辑：淑贤 发布时间：2012/6/19 18:45:26 浏览次数：709 信息分类：
酒网
新鲜蔬菜水果是人类平衡膳食的重要组成部分，也是我国传统膳食重要特点之一。
蔬菜水果是维生素、矿物质、膳食纤维和植物化学物质的重要来源。水分多，能量低。薯类含有丰富的淀粉，膳食纤维以及多种维生素和矿物质。富含蔬菜，水果和薯类的膳食对保持身体健康，保持肠道正常功能，，降低患肥胖，糖尿病，高血压等慢性疾病风险具有重要作用，所以近年来各国膳食指南都强调增加蔬菜和水果的摄入种类和数量。
推荐我国成年人每天吃蔬菜300至500克，较好深色蔬菜约占一半。水果200至400克，并注意增加薯类的摄入。
您留言，我回电！帮您快速找到您想了解的产品！
提示：留言后企业会在24小时内与您联系！
温馨提醒：本网站属于信息交流平台，倡导诚信合作、互惠共赢！为了保证您的利益，建议经销商朋友与厂家合作前，认真考察该公司资质诚信及综合实力，以免造成损失！