专家释疑:饭后运动毁肠胃
编辑：玲玲 发布时间：2012/6/25 17:39:20 浏览次数：915 信息分类：
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饭后立即进行剧烈运动，会使流到肌肉的血液量增多，而流到胃里的血液则相对少了，而饭后消化吸收时，胃肠道是需要大量的血液的，如果在这时剧烈运动，那么血液都分布到运动系统，从而影响消化系统正常工作，带来一系列的负面影响，比如胃里没来得及消化的食物会在运动过程中震荡颠簸牵拉肠系膜，引起。
饭后多久适宜开始运动？
这要依个人的体质、运动项目、运动量及运动强度而定。身体健康而又经常运动的人，饭后休息1个小时左右就可以运动了。对于不经常运动的人或体质较弱的人，相隔的时间就要长些。有肠胃病的人则应该咨询医生的意见后才可决定。此外，休息的时间与食物的性质也有关系，吃了比较难消化的食物后，休息的时间要长些。
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