啤酒是烹饪好帮手
编辑：小秦 发布时间：2014/9/17 17:38:01 浏览次数：673 信息分类：
啤酒招商
啤酒不仅是夏季解暑的一种饮料，它还是厨房烹饪能手。
啤酒素有液体面包之称，其主要成分除酒精之外，另有糖类、蛋白质，及少量的水溶性B族维生素和矿物质。奥地利梅尔保健中心史蒂芬医师称，喝啤酒能增加胆汁分泌，帮助人体消化油腻食物。不过，台湾苗栗大千综合医院营养师涂禹晴表示，目前无资料显示饮用啤酒可以帮助减重。而调查显示，罐装啤酒热量约有155千卡，而较近热门的罐装水果啤酒，一罐热量约为130至140千卡，相当于1/2碗白米饭。若把啤酒当水喝，极容易导致体重超标。
酒精会抑制脂肪酸的氧化，使体内的脂肪堆积，而导致肥胖、脂肪肝及高血脂症等疾病;目前市面上的水果啤酒，有些会添加高果糖糖浆，果糖会使身体合成三酸甘油酯，形成体脂，更易造成肥胖、代谢问题及肝脏疾病等。因此，如果喝啤酒，成年男性每日不可超过2罐，女性不超过1罐。
涂禹晴营养师建议，啤酒更适合用于烹饪，加入肉类等食物中炖煮或熬汤，不仅可挥发酒精，菜肴中还能保留独特的麦香味及甘甜味，增加风味，减少调味料的使用量。
【啤酒炖牛小排】材料：无骨牛小排600克、洋葱200克、红萝卜200克、白萝卜200克、啤酒1罐。作法：油热后放入洋葱片炒香，再加入红、白萝卜块和无骨牛小排一起拌炒后，放入啤酒，待材料煮开后盖锅盖，小火焖煮30至40分钟。较后打开锅盖加入调味料，勾欠即可。
【啤酒鸡汤】材料：鸡腿2个、洋葱1/2个、红萝卜30克、青葱1支、姜10克、啤酒 1罐。作法：鸡腿切成大块状备用;红萝卜、姜洗净切片;青葱洗净切段;洋葱洗净切丝备用。起油锅，加入鸡腿切块，以中火慢慢炒至呈现金黄色。锅中加入全部材料与所有调味料续炒约1分钟，再倒入啤酒与水。盖上锅盖，以中火煮约30分钟即可。
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