经常喝酒对身体的影响，经常喝酒怎么保养肝，经常喝酒的人怎么调理

酒是我们日常生活中常见的饮品之一，喝酒有利也有弊，有利的一面是适当饮酒有益于我们的身体健康，不利的一面则是会让我们身体受到伤害。下面就为大家推荐几个小妙招，让你喝酒不伤身哦！推荐阅读：你和这几种人喝酒要留一手！不然很可怕，很危险！

喝酒之前

喝酒之前半小时，喝瓶牛奶。较好是纯奶，或者含糖的，可预防酒醉性胃炎和脱水症。饮加砂糖或者蜂蜜的牛奶，既可促进乙醇分解，又能保护胃黏膜。由于脱水会使盐分丢失，可适量饮些淡盐水。

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经常喝酒的人容易得酒精肝，严重者可能会导致肝硬化进而可能发展成肝癌。今天小编来给大家介绍一下经常喝酒吃什么护肝？17种护肝食物，让您再也不用担心肝受损了！

1、芦笋

韩国较新研究显示，芦笋及芦笋叶提取物中的氨基酸和矿物质可以减轻宿醉症状，保护肝脏细胞免受酒精毒素的侵害。研究人员在实验室分析了芦笋及芦笋叶提取物对人体和实验鼠肝脏细胞的保护作用。新研究结果证明，芦笋的生物学功能有助于减轻醉酒症状，保护肝脏。研究人员表示，芦笋叶中的氨基酸和矿物质浓度比芦笋更高，解酒护肝效果更好。

2、蘑菇

酒少喝可以强身健体，但是喝多会影响身体健康，那么对于经常喝酒的人，酒后可以吃些含五味子和麦芽硒的养肝片来解酒护肝。

如果饮酒你可以通过以下水果来缓解以下酒后不良的一些反应。

吃含脂肪的水果，以减少对胃壁膜的腐蚀.香蕉，榴莲都能够起到一定的作用。

西瓜加速酒精排泄

经常喝酒的人，可以吃些含五味子和麦芽硒的养肝片来解酒护肝。

如果饮酒你可以通过以下水果来缓解以下酒后不良的一些反应。

吃含脂肪的水果，以减少对胃壁膜的腐蚀.香蕉，榴莲都能够起到一定的作用。

在古代的时候人们对酒的品质非常讲究。甚至会按酒的味道分等级，酒质好.度数低的白酒为较高等级，同时认为不应该饮用那些度数高而质量低的烈性酒，而应该适量饮用一点味谈而质量校好的酒，这一观点深为后世注重养生的人所重视。那么究竟什么样的酒算是好酒呢？情人顾仲在《养心录》中有过一段精辟的论述：

酒以陈者为上，愈睐愈妙。暴酒（指仓促酿成的酒）切不可饮，饮必伤人。此为前列。酒戒酸，戒独，戒生，戒狠暴，戒冷；务清，务洁，务中和之气。或谓余论酒太严矣。然则当以何者为至？口：不苦，不甜，不成，不酸，不辣，是为真正的好酒。又问何以不言戒谈也？日：谈则非酒，不在戒例。又间何以不言戒甜也？日：昔人有云，清烈为上，苦次之，酸次之，臭又次之，甜斯下矣。夫酸臭岂可饮哉？而甜又在下，不必列戒例。又曰：必取五味无一可名者（即苦、酸、辣、甜、成五味中任何一种味道都不突出一饮，是酒之难也。……盖苦、甜、成、酸、炼者必不能陈也。如能陈即变而为好酒矣。是故陈之一字，可以作酒之姓矣。

由于条件所限，古人虽然无法准确地测定出酒中所合的各种成分，但他们在长期的生活实践中所得出的经验却是非常具有秤学性的。根据现代科学测定，酒液中酒精含量较高，有害成分也就越高。如蒸馏酒和发酵酒比较，有害成分主要存在于蒸馏酒中，而发酵酒中部相对较少。高度的蒸馏酒中除合有较高的乙醇外，还合有杂醇油（包括升戊醇、戊醇、异丁醇、丙醇等)、醛类（包括甲醛、乙醛、糖醛等）、甲醇、氢氧酸、铅、黄曲霉毒素等多种有害成分。人长期或过量饮用丁这种有害成分含量高的低质酒，就会中毒。轻者会出现头晕、、胃病、咳嗽、胸痛、恶心、呕吐、视力模糊等症状，严重的则会出现呼吸困难、昏迷、甚至死亡。而低度的发酵酒、配制酒、如黄酒、果露酒、药酒、奶等，有害成分极少，却富合糖、有机酸、氨基酸、甘酒、糊精、维生素等多种营养成分。

开始的时候，古人认为质量皎高，有利于的酒主要有黄酒、葡萄酒、桂花酒、菊花酒、椒酒等，后来才发展到白酒及以白酒为原料的各种药酒。