啤酒肚检测方法、啤酒肚怎么减、啤酒肚茶有效果吗、预防

男人长啤酒肚一般有两种情况。前列是到了一定的年纪，中年男人长啤酒肚的机率比青年男人要高。第二是常常喝啤酒。常常喝啤酒容易长出啤酒肚。怎么检测自己是否属于啤酒肚呢？下面小编告诉大家啤酒肚检测方法。

专家指出：根据临床诊断标准，人体脂肪的正常含量男性不能超过20%，腰围/臀围比例男性应该小于0.9，若腰臀比值大于0.9，人体脂肪含量大于20%，均可诊断为啤酒肚。

除了医学判断标准，也可以通过自测腹部皮肤皱壁厚度来判断腹部肥胖的情况。正常男性腹部(以右腹部脐旁1厘米处为测量点)的皮肤皱壁厚度为5m m -15m m，大于15m m为肥胖，小于5mm为消瘦。

以上就是“啤酒肚检测方法”，您属于啤酒肚吗？如果您入列了，小编建议您尽快哦，平时要多注意饮食均衡。在这里，小编体检您看一下啤酒肚怎么减，如何减掉将军肚。

男人在工作中的应酬少不了喝酒，较常喝的就是啤酒，喝的自然时间长了啤酒肚也就悄悄的形成了。那么男人大肚子怎么办要怎样才能减去在腹部的堆积的脂肪呢？啤酒肚茶有效果吗？

啤酒肚茶中含有的芳香族化合物可以溶解脂肪，化浊去腻可防止腹部脂肪积滞体内。而维他命B1、C和咖啡因，都可以促进胃液分泌，并有助消化和消脂。啤酒肚茶通过了功能学和毒理学实验证明，可促进脂肪代谢与分解，维持正常的生理机能，克服了替食型、排汇型、神经抑制型等产品破坏饮食规律，降低人体机能，而诱发其它疾病的缺点。

啤酒肚茶中的茶多酚具有提高新陈代谢、抗氧化、自由基等作用，可以由许多三酸甘油酯解脂酶及作用活化蛋白质激酶，减少脂肪细胞堆积，因此达到的效果。从茶的原理可以看出茶是男人们减啤酒肚的好方法。

推荐两款能很好的减啤酒肚的茶：

很多男生参加工作后就慢慢有了啤酒肚，即使不怎么喝啤酒，但肚子还是会一点一点地长出来。有啤酒肚怎么减较快较有效呢？快跟小编来看一下吧。五谷杂粮让你摆脱啤酒肚

1、每天运动30分钟

出现啤酒肚和缺少运动是密不可分的。想要更好地啤酒肚，必须保证每天至少运动30分钟。较好选择加强全身运动，比如跑步、跳绳、打网球等。其次要加强腹部运动。多做仰卧起坐，燃烧腹部脂肪。

2、不要忽略早餐和午餐

腹部高血压或自愈

据介绍，腹部肥胖会加速衰老，更有研究证明显示，15种以上导致死亡的疾病与腹部肥胖有直接关系，如冠心病、心肌梗死、脑栓死、肝肾衰竭等。其中，腹部肥胖的男性患高血压的概率比正常男性高7倍，患冠心病的概率高4倍，得糖尿病的概率高6倍等。

“腹部肥胖不单是基于个人形象的考虑，更是保持身体健康、延长寿命的需要。”陈艳鸿指出，部分患有高血压的腹部肥胖者，无需吃药，只要减就能把高血压降下来。而针对如何减腹部，医生表示可以进行营养干预，根据一定的营养餐计划来控制日常饮食的热量摄入、营养补充，也可以通过改善代谢功能以提高体内热量的代谢速度。

坚持运动补充微量元素

人们谁携带重量在他们中间不少是老年痴呆症的发展面临更大的风险，研究人员说。

一个700多美国成年人的研究表明，体重超重是脑容量较小，与痴呆相关的因素有关。这项发现是，特别是与内脏脂肪-脂肪组织周围的器官而坐在水平高的人强，神经学志报道。超过750，000人在英国有一个痴呆的形式。来自波士顿大学医学院的研究人员研究了人与一个60岁，平均年龄岁，其中70％是妇女。

他们测量身体质量指数，腰围和使用扫描来看看腹部脂肪量。结果表明，随着体重指数的增加，大脑体积就会减少-这已在其他研究报告的结论。但研究结果也显示，与腹部脂肪和痴呆症的风险较密切的联系。围绕中央机关之间的联系内脏脂肪和脑容量较小的总重量是独立的。

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