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相信很多人有睡前喝点酒的习惯。睡觉前喝点酒，头晕乎乎的，貌似可以。不过，你的睡眠质量却会受到影响，导致你晚上睡眠不足，白天没精神。而到了晚上你又想靠饮酒入眠，这就造成了一个恶性循环。长此以往，健康就会受到伤害。因此，睡前喝酒不可取。 酒会使你频繁起夜，减少你的睡眠时间，还会使你早上醒的更早。总的来说，(睡前饮酒的)结果就是你第二天会感到疲惫。因此，第二天晚上你可能又会忍不住要靠饮酒了。由此，一个恶性循环便产生了。回答者：小张 2010/5/20 10:19:09
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