啤酒是不是有损健康？

大多数人一直认为，啤酒有导致发胖、心脏病等等危害，而实际上，这些都是对啤酒的误解，要了解啤酒的真正作用，得先看看酿制啤酒的材料，包括：麦芽、蛇麻子、酵母和水，然后再来看看，啤酒是否真的有损健康(健康食品)吗？ 　　 误解一：啤酒导致“啤酒肚” 　　 一说到啤酒，人们自然而然地就会联想到“啤酒肚”，所以很多人为了(食品)或者保持体形，对啤酒一滴都不沾。其实，“啤酒肚”的出现，可能是营养不良的一个信号，并不是啤酒导致的发胖啤酒的材料中其实不含使人发胖的成分。一杯啤酒的热量，只有150卡路里，一杯啤酒的脂肪也只有0.3克。调查发现：啤酒中的啤酒花，使啤酒具有苦味和香味，同时也具有健胃和作用。 　　 喝啤酒导致大肚腩的误解，其实是来自高热量、高脂肪的下酒菜(如：花生、薯片、炸鸡翅膀等)。 　　 如果爱喝酒，却不想要有大肚腩，喝酒时就得减少食用高热量和高脂肪的下酒菜，并且常做运动(运动食品)，就不会有“啤酒肚”了。 　　 误解二：啤酒引发心脏病 　　 医学家们发现，每天适量饮用啤酒，不但不会引发心脏病，还可以降低血压(血压食品)，减少胆固醇，减少心脏病发作的危险。 　　 误解三：啤酒导致糖尿病(糖尿病食品) 　　 很多糖尿病患者因为害怕血糖(血糖食品)升高，对啤酒碰都不碰，然而适量地饮用啤酒还能起到预防糖尿病并发症的作用。 　　 啤酒中含有丰富的维他命B1、B2和B6，也有少量的蛋白质(蛋白质食品)、钙(钙食品)质、镁、磷、钾和叶酸(叶酸食品)，因此，许多医学研究显示，若懂得节制，喝适量的啤酒对健康不但没有害处，还有一定的保健(保健食品)作用。那么，喝多少才算适量呢？科学家们建议，每天喝啤酒不超过3罐，也就是900毫升。回答者：小北 2010/8/3 16:43:24

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