筋疲力尽时怎样用饮食来调整呢?

提问者：玲玲发布时间：[ 2012/6/29 16:34:14 ] 信息类别：白酒信息

　　可在口中嚼些花生、杏仁、腰果、胡桃等干果，对恢复体能有神奇的功效，因为它们含有大量丰富的蛋白质、B族维生素、钙和铁，以及植物性脂肪，却不含胆固醇。此外，蛤蜊汤、青椒肉丝、凉拌蔬菜、芝麻、草莓等食物含有丰富的蛋白质及适度的热量，能保护并强化肝脏，不妨多吃一些。回答者：玲玲 2012/6/29 16:34:24

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