常喝酒要注意养生之道

提问者：淑贤发布时间：[ 2012/7/3 15:33:29 ] 信息类别：酒代理

　　现今社会，越来越多避免不了的应酬。所谓的无酒不成席！免不了会喝上几杯，但一旦喝上了，有时可就不是你能控制得了的，经不住有时会酩酊大醉！当时倒是一睡不起，什么也不知道，但是当醒来的时候是胃也痛，头也昏。不禁有很多人感慨到：“要是有一个千杯不醉的配方就好了！”
　　我们在追求养生之道的同时，应注意生活中的小细节。整理收集了一些喝酒的养生之道，希望能帮助大家减少醉酒之苦。
　　1、估计饮酒多时，提前服用维生素B族直至应酬渐少，以保护肝脏。也可有意识地多吃富含维生素B族的动物肝脏、猪牛羊肉，蛋黄、蔬菜、燕麦等粗粮；
　　2、喝白酒时，要多喝白开水，以利于酒精尽快随尿排出体外;喝啤酒时，要勤上厕所;喝烈酒时加冰块;
　　3、喝酒不宜过快过猛，应当慢慢喝，让身体有时间分解体内的乙醇。酒桌上罚酒数杯或一口闷易醉酒;
　　4、喝酒时多吃猪肝等动物肝脏，以提高机体对乙醇的能力;
　　5、喝酒时多吃绿叶蔬菜，其中的抗氧化剂和维生素可保护肝脏;
　　6、喝酒时多吃豆制品，其中的卵磷脂有保护肝脏的作用;
　　7、疲倦时暂时别喝为宜;
　　8、吃药后不要喝酒，特别是在服过安眠药、剂、感冒药之后;
　　9、喝酒时不要喝碳酸饮料，如可乐、汽水等，以免加快身体吸收酒精的速度。
　　解酒误区：
　　浓茶解酒，民间流行喝浓茶解酒的说法没有什么科学根据，茶叶中的茶多酚有一定的保肝作用，但浓茶中的茶碱可使血管收缩，血压上升，反而会加剧头疼，因此酒醉后可以喝点淡茶，不要喝浓茶。
　　酒后洗澡喝酒后洗热水澡可加快血液循环，促使体内能量消耗增多，容易引起低血糖。高血压、心血管疾病患者酒后洗澡易中风，宜先稍作休息。
　　很多人酒后不吃饭，这样危害更大，应吃一些容易消化的淀粉类食物，如馒头或面条。馒头可转化成葡萄糖，有利于为人体供血并增加体能，由于它有发酵过程，还对胃酸有中和作用，吃后身体会马上舒服起来。回答者：淑贤 2012/7/3 15:33:49