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适度饮酒
饮酒时，可不要贪杯哦。怎么在喝酒和健康之中取得一个平衡呢？
男性每天不超过 2 份饮酒量，女性每天不超过 1 份饮酒量。
所谓「1份饮酒量」，大致相当于 355 毫升啤酒，
或者 150 毫升葡萄酒，
或者 45 毫升 40 度白酒（如果是 60 度白酒，则只有 30 毫升）。
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