喝酒脸红是肝脏在喊救命！8个技巧来帮你

    有很多人对喝白酒有一种误区，那就是喝酒容易脸红的人很会喝酒，其实，这种说法是不对的，喝酒脸红的人容易喊上酒精肝，所以，一定要学一些不伤肝的喝法。　 
    1、空腹时不要饮酒 
    一面饮酒，一面进食，酒在胃内停留时间长，酒精受胃酸的干扰，吸收缓慢，就不易酒醉。如果连干几杯或空腹饮酒，一瞬间体内血液中的酒精浓度就会升得很高，令自己进入危险的麻痹状态。所以，这种饮酒法要尽量避免。 
    饮酒前，先吃一些淀粉的食物，或泡一杯高纤的燕麦片先喝下，因为根据研究，要减少酒精的吸收，水溶性的淀粉比脂肪来得有效，甚至如果来不及吃东西，可以先喝代餐，代餐中有纤维，会使您的胃立即有饱胀感，减少酒精的摄取量。 
    2、尽可能饮热酒 
    不管是白酒、黄酒，加温后饮用：一是芳香适口；二是可挥发掉一些沸点低的醛类有害物质，减少有害成分。喝酒难以避免。适量喝酒，有益于健康，酗酒伤身。 
    3、不要大口猛喝 

    要慢慢喝酒，不时地停顿一下，喝酒时不要喝碳酸饮料，如可乐、汽水等，以免加快身体吸收酒精的速度。
    4、不要多种酒混合饮 
    因为各种酒成分、含量不同，互相混杂，会起变化，使人饮后不舒适，甚至、易醉。 
    5、喝酒时多吃绿叶蔬菜和豆制品 
    绿叶蔬菜中的抗氧化剂和维生素可保护肝脏；豆制品中的卵磷脂也有保护肝脏的作用。 
    6、不要用药酒作宴会用酒 
    某些成分可能跟食物中一些成分发生矛盾，或者起化学变化，喝了后会令人恶心、呕吐和不适。 
    7、白酒、啤酒应注意 
    喝白酒时，要多喝白开水，以利于酒精尽快随尿排出体外；喝啤酒时，要勤上厕所；喝烈酒时较好加冰块。 
    8、较好的醒酒物不是茶水 
　　更不是雪碧与可乐，而是果汁，特别是橙汁、苹果汁能起到很好的解酒作用，因为它们含有果糖，可以帮助酒精更好地燃烧。 
    从上面的文章我们知道，喝酒容易脸红的人更要注意饮酒量，掌握不伤肝的饮酒方法可以减轻酒的危害，当然，不喝酒是较好的。