较好吃的下酒菜做法
编辑:小丫 发布时间:2015/8/24 16:05:34 浏览次数:2355 信息分类:
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大家都知道大量饮酒或空腹饮酒有损健康,酒的主要成分是乙醇,进入人体在肝脏分解转化后才能排出体外,这样就会加重肝脏的负担。所以做下酒菜时,应适当选用几款保肝食品。今天小编就为大家介绍一款较好吃的下酒菜做法——宫保鸡丁。
据传宫保鸡丁是清朝的太子太保丁宝桢所创,太子太保是宫保之一,因此这道菜就叫做宫保鸡丁。至于它所属菜系,有说是川菜,有说是黔菜,因为丁宝桢是贵州人,但他是在四川任总督时创下的这道菜。咱不管它是什么菜,好吃就是硬道理。
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较好吃的下酒菜做法
材料:鸡腿3个、白糖1茶匙、豌豆淀粉20克、大葱2根、醋1汤匙、酱油2茶匙、干花椒粒10克、大蒜2瓣、料酒1茶匙、干辣椒10克、食盐1茶匙、胡椒粉1茶匙、姜1块、花椒1把
宫保鸡丁做法步骤:
1.原料,鸡腿三只;
2.鸡腿肉切成大拇指甲大小的丁;
3.加入豌豆淀粉、酱油、料酒,拌匀后腌制十分钟入味;
4.大蒜和老姜切成末,大葱切小段;
5.干辣椒剪成段,花椒粒;
6.油酥花生米适量;
7.兑碗芡:调味碗中加入豌豆淀粉、盐、胡椒粉、白糖、醋、酱油;
8.锅内下少许油六成油温加入干辣椒和花椒粒炝锅,再加入姜、葱、蒜炝出香味(葱只加一半);
9.再下入码味以后的鸡丁下锅, 大火翻炒至鸡丁成熟,倒入兑好的料汁并继续快速炒匀;
10.加入剩下的葱,较后加入油酥花生米炒匀起锅装盘(花生米一定是较后加)。
小贴士:
1、用刀背拍松可以使鸡肉不柴,如果是超市买的冷冻鸡胸肉可省略此步。划浅刀让鸡丁更入味,这是炒出滑嫩入味鸡胸肉的关键。
2、按比例调出的味汁酸甜适口,当然你也可以根据自己喜欢适当增减。
3、花生米一定要在起锅前再加入,否则长时间浸在汁中翻炒会失去酥脆的口感。
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