春节将至“酒场”多,五招助您避免酒精伤身
编辑:小丫 发布时间:2017/1/23 8:30:15 浏览次数:858 信息分类:
白酒招商
一到春节,我们就会面临个中聚会,而喝酒是聚会中较重要的环节。春节酒场多,不能喝酒的朋友,或者身体本身就不是很好的朋友肯定很头疼了。下面五招助您避免酒精伤身。
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1.喝酒前吃点东西。这样做,一是能减少对胃壁的刺激;二是使酒精和食物混合在一起,降低它的浓度,延缓酒精的吸收;三是可以摄入酒精代谢所必需的营养物质。可选择的食物有奶类和豆浆等蛋白质饮料,苹果、南瓜等富含果胶的果蔬;全麦面包、杂粮粥等富含淀粉和B族维生素的食物。
2.选低度酒,小口慢喝。在同等量下,高度酒对肝脏等器官的损伤要大于低度酒。喝酒要慢些,小口喝,一通猛灌不仅易醉,而且对胃等器官的损伤更大。
3.不要多种酒混着喝。两种以上的酒混着喝会表现出某种“协同作用”,更易引起头昏、恶心、呕吐,以及其他中毒症状。
4.喝酒的同时大量喝水。在喝酒间隙多喝白开水,或喝杯果汁,可以加速酒精从尿液排出,减少肝脏负担。
5.控制喝酒的量。居民膳食指南建议,成年男性一天饮用酒精的量不超过25克,相当于啤酒750毫升,或52度白酒50克。成年女性一天饮用酒精的量不超过15克,相当于啤酒450毫升,或52度白酒30克。
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