熬夜看球赛，吃什么好呢？
编辑：小秦 发布时间：2014/6/26 17:08:41 浏览次数：1111 信息分类：
保健酒信息
的到来，让很多球迷成了夜猫子，不仅如此，也养成了晚间喝啤酒的习惯，但这并不是一个好习惯。 在夜间看，一定要注意饮食。
一、看熬夜喝什么
1、罗汉果茶
取适量的罗汉果花置于杯中，冲入开水，泡五分钟即可饮用。此茶气味甘、凉，；入肺，脾经；清肺润肠，清热通便。有清肺止咳、润肠通便之功效，对烟酒过度等引起的声音嘶哑，咽干口渴等尤为有效。
2、五花茶
金银花、菊花、槐花、木棉花和鸡蛋花这五种花，各50克。浸泡10分钟后猛火煲15分钟左右，放凉后可以放蜜糖调味，够5~6个人的分量饮用。作用：清肝热、去心火。具有清热、、消暑去湿、减低肠胃刺热、利小便、凉血、预防夏季风热感冒及流行性感冒的功效。
3、龙井、菊花、枸杞泡茶：可明目
4、夏枯草、桑叶、菊花泡茶：可护肝
5、藕粉冲开水加红糖(或蛋花)：可养颜
二、看熬夜吃什么
1、水果沙拉
要用酸奶代替沙拉酱，同时，可加一些果仁、燕麦、荞麦、玉米片，低脂低胆固醇，有营养，维生素也丰富。
2、猪腰炖杜仲
每次用杜仲25克、猪腰子1个，水适量隔水炖1小时，每日或隔2至3日服食1次，有滋补肝肾，强壮筋骨之功效，适用于熬夜后腰酸背痛、四肢乏力者服用。
3、夏枯草煲瘦肉
每次用夏枯草10克、猪瘦肉50至100克，水适量共煲，肉熟后加盐少许调味，吃肉喝汁，每日1次。有清肝火，之功效，适用于患有高血压病人熬夜后头晕及眼红者服用。
在此温馨提醒广大球迷，熬夜之后一定要补觉，调节好自己的身体。
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