很多人说喝酒伤身，酒，作为一种日常饮用的一种饮品，你对它的印象是什么呢？会不会和其他人的想法一样，觉得喝酒是一件不好的事情呢？有些人会用酒来救赎自己，也有人因为心情不好才会去喝酒，有利有弊的情况下是看你怎么喝而已！都说喝酒会伤身，威士忌却有令人震惊的健康益处？（推荐阅读：较贵威士忌名录）
威士忌（Whisky、Whiskey），是一种由大麦等谷物酿制，在橡木桶中陈酿多年后，调配成43度左右的烈性蒸馏酒。英国人称之为“生命之水”。按照产地可以分为：苏格兰威士忌、爱尔兰威士忌、美国威士忌和加拿大威士忌四大类。
威士忌的酿制工艺过程分为六个步骤：发芽、糖化、发酵、蒸馏、陈年、混配。威士忌百龄坛30年，连续夺得2004年和2005年的“烈酒挑战赛”大奖，而百龄坛特醇威士忌则在2006年获得头牌。
威士忌的分类主要以原料、贮存时间、酒精度数、国家产地进行区分。根据原料的不同，威士忌酒可分为纯麦威士忌酒和谷物威士忌酒以及黑麦威士忌等。按照威士忌酒在橡木桶的贮存时间，它可分为数年到数十年等不同年限的品种，所有的苏格兰威士忌有一个要求，需要在橡木桶中陈年时间不少于3年。根据酒精度，威士忌酒可分为40-60度等不同酒精度的威士忌酒。
前列个健康益处：保持健康的大脑功能
大家都知道，如果你和你的朋友杰克和吉姆喝太多，你的大脑就会变成威士忌。然而，您是否知道2003年的一项研究发现，喝适量的威士忌可以提高您的大脑认知表现，降低发展阿尔茨海默病和其他形式痴呆症的机会？此外，威士忌还含有鞣花酸，与抗精神衰竭相关的自由基相抗衡。这样做有助于健康的大脑运作，提高你的生活质量。
然而，当话题涉及酒精的任何好处时，总是有一点争议。记住，如果温和不是这样，酒精就恰恰相反，就会损害你的大脑。
第二个健康益处：支持心脏健康
你可能会在这个摇头，询问如何才能真实，但让我们放心。 这是葡萄酒，黑啤酒和威士忌是一些孤独的酒精饮料，可以说是对你的心脏有好处的。
在威士忌中发现的高水平的抗氧化剂可以帮助您降低心脏问题的风险。这种饮料是“血液稀薄”，所以它会显着降低你的血块的风险。威士忌的适度部分可防止心脏病发作，刺激您心脏的正常工作，并支持您心血管系统的整体。（推荐阅读：喝威士忌可以加柠檬吗）
第三个健康益处：有助于避免体重增加
酒精通常与失去的肌肉紧张度和体重不平衡相关，并且在过度饮酒的情况下是正确的。虽然威士忌可能不会使你失去20或30磅 - 特别是如果你继续在酒吧的那些免费的开胃菜 - 但是与几乎所有其他混合饮料和啤酒相比，威士忌被提及为低热量和低温，糖选择。它没有胆固醇或脂肪，很少有钠。这意味着少量这种美味的酒不太可能影响你的体重。所以你可以考虑在晚上拍摄你的威士忌，而不用担心打健身房，以后再锻炼你的肚子。
第四个健康益处：降低患风险
尽管过量的酒精消耗导致症风险更大，但适量消耗威士忌，富含抗氧化剂如鞣花酸，可有助于阻止您的细胞与致物质和其他毒素接触，从而导致突变并引发发育和细胞的生长。
由于抗氧化剂，威士忌可以减少氧化并中和自由基 - 这些危害我们身体的副产物会影响新陈代谢，造成许多疾病，包括症。了解这种威士忌可能有助于保护身体免受化疗的影响。（推荐阅读：科学依据告诉你“掺水”的威士忌为何更好喝）
第五个健康益处：可以缓解压力
是不是喝威士忌的主要原因之一？缓解压力？
大脑上的压力很大，如果不加以控制，会使你的身体变得粗糙。压力的不足之处在于身体会引起一些健康问题，导致身体健康压力更大，身体健康恶化，造成恶性循环。
威士忌神经，减轻压力，这是许多健康问题的根本原因。一两滴威士忌会平静你的神经，缓解压力，改善血液循环。这显然是人们日复一日后转向威士忌的主要原因之一。
第六个健康益处：降低发生糖尿病的风险
如果你有糖尿病，你可以享受一两杯威士忌，不用担心。威士忌是非常低的糖，这使得这一饮料，你可以沉迷而忘记你的血糖水平一段时间。糖尿病患者在这个世界上没有太多次，所以享受！
许多研究表明，威士忌可以降低发生糖尿病的风险，有时甚至降低40％。事实是，威士忌少量提高你的身体平衡你的葡萄糖水平和调节胰岛素的能力。
第七个健康益处：延长你的寿命
我们说你不会相信这个！听，威士忌是装载健康的抗氧化剂和不同的营养。这加强了您的免疫系统，保护您的器官和系统，支持全身的功能，并提高您的生活质量。这可以帮助你阻止致命的病毒和发展生命限制性疾病。这也有助于阻止自由基在细胞水平上损伤你的身体，导致过早衰老和慢性疾病。
威士忌不仅可以帮助您免受疾病的伤害，而且比您省略威士忌还要享受更长寿命。谁知道？
摄入一定量度的酒是有益身体的，就像喝红酒一样，为什么多建议女人每天喝一小杯的红酒，就是因为红酒是由葡萄酿制而成，葡萄对于女人养生保持容颜是很有帮助的。二威士忌也是一样的，每天喝一点，适量的喝，你就会发现你的身体在每天变化着。也学你以前从来不敢洗冷澡的，可能你在喝了一段时间的威士忌之后，你就能克服这一个点。