红酒炖苹果怎么做？
编辑：芳芳 发布时间：2020/9/8 8:43:27 浏览次数：605 信息分类：
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红酒炖苹果有很好的美容效果，而且味道也很好。出于这个原因，许多女性更喜欢它。尤其是对于月经期间的女孩，喝一点红酒炖苹果可以缓解痛经。那么红酒炖苹果怎么做？
红酒炖苹果好处
“经行腹 痛”中医称之为“痛经”。食疗法能起到较好的防治作用。医学研究表明，红酒能通经活络。如气滯血瘀型痛经病人适量饮点红酒能疏通经络，扩张血管，使平滑肌松弛，缓解痛经;气血亏虚型，中医认为甘温能补能缓，因红酒辛甘性温，有温阳，缓急止痛的好处;对寒湿凝滞的痛经症，可以起到散寒祛湿，通经的作用。
苹果含有多种维生素和酸类物质。1个苹果中含有类黄酮约30毫克以上,含有15%的碳水化合物及果胶，维生素A、C、E及钾和抗氧化剂等含量也很丰富。有研究提示：生物类黄酮，可调节血脂，降低血液黏稠度，改善血清脂质;扩张血管，解除痉挛;苹果含有的糖和锂、溴锌、镁等元素，是有效安定的安眠药。
红酒炖苹果的做法：苹果(400克)去皮，用刀切成月牙状。把苹果放入奶锅里，倒入红酒没过苹果，用中火炖煮15分钟，关火，苹果在红酒中浸泡两个小时后，即可食用。
民间痛经的食疗方法也很多：如乌豆蛋酒汤、姜艾薏仁粥、益母草香附汤、山楂桂枝红糖汤、姜枣红糖水、姜枣花椒汤等等。
通过饮食疗法减轻痛经的痛苦的话，饮食应该多样化，不能偏食。应该经常吃具有好处的蔬菜和水果，如胡萝卜、橙子、生姜等。身体虚弱、气血不足的人应经常食用补气、补益肝肾的食物，如鸡、鱼、蛋、奶、动物肝肾、鱼、鸭、豆类等。
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