晚上喝红酒怎么样、喝一小杯红酒有什么好处、注意事项

喝红酒在已经成为一种时尚，人们不仅欣赏的是红酒的文化，更多的是看重了它是健康饮品的称号。生活快节奏的今天，越来越多人注重养生，每天喝一点红酒也成了很多人的一种习惯，那么晚上喝红酒怎么样呢？下面小编就给大家介绍一下。

晚上喝红酒怎么样

一、

睡觉前一个小时到半个小时，喝50ml左右红酒。红酒中含有睡眠辅助褪黑素，可以发挥调节睡眠周期、作用。

研究人员发现，晚饭喝杯红酒，积存在人体内的致癌物质可以大量排出。调查结果显示，吸烟或者吃烤肉等在体内聚集的强致癌物质多环芳香烃，在喝红酒后会显著降低，特别是喝了葡萄原汁的红葡萄酒。专家建议：在人们热衷于吃煎烤食品、快餐类食品的今天，晚饭喝杯红酒不失为一种值得推荐的健康生活方式。

葡萄自古被推尊为“百果之宗”。葡萄含有充足水分、及葡萄糖和维生素A、B、C、D、E并能提供纤维素和钙、磷、铁、碘、钾等微量元素。能维持身体细胞的健康状态，帮助器官、净化机体，软化血管，促进血液循环把血中的钙质运送至骨骼，增强骨钙质。

饭后喝杯红酒有益健康

关于红酒养生这一说法已经得到了证实，许多人也都知道了红酒的功效和作用，但是不同的人喝红酒产生的效果却不同，这是因为不同人喝红酒的时间不同，那么什么时候喝红酒较好呢？

一天中什么时候喝红酒较好

好的喝红酒方法才能起到保健功效，下面主要为大家介绍下一天中什么时候喝红酒较好，一天分为三个阶段：上午、下午和晚上。在这三大时间段中较适合饮用红酒的时间为下午六点或晚间，但较好不要在临睡前。

上午不适合饮用红酒的原因是人体肝脏7点至8点有毒物质已经排除干净，红酒中含有的酒精会给肝脏带来负担；正午不适合饮红酒是因为身体对酒精比较敏感，会容易醉酒，影响下午工作或其他安排；下午15点至17点虽然人的味觉和嗅觉较为敏感，但是不适合饮酒，适合品评葡萄酒。

快节奏的生活，让很多都市白领在忙碌一天后，回到家里在临睡前都会喝上一小杯红酒舒缓心神，可以让睡眠更好。今天我们就具体来看看每天晚上喝一小杯红酒有什么好处？

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