喝完葡萄酒要刷牙吗、晚上喝葡萄酒要刷牙吗

科学家说，喝葡萄酒后马上刷牙可能对牙齿造成伤害。

早晨喝咖啡，或者高兴时来上一杯葡萄酒，这些都会或多或少我们的牙齿产生影响，很多人试图通过多次刷牙来弥补。但研究表明，这对你的牙齿会造成更多的伤害。为什么呢？（推荐阅读：葡萄酒酒精含量知多少）

据一份营养研究报告，饮酒后，葡萄酒的高酸度会停留在你的牙齿上。尤其是白葡萄酒。“在牙釉质受到这样的攻击后，至少要等待一个小时，给牙齿唿吸的时间，防止在刷牙过程中可能发生额外伤害。”（推荐阅读：红酒沐浴需要加入多少葡萄酒）

英国牙科协会达米安·沃姆斯利教授在报告中称，“停一段时间再刷牙，使牙釉质有机会从酸攻击中恢复。不容易被刷掉。”（推荐阅读：橙葡萄酒二三事）

红酒喝太多，牙齿都变成紫色的了，怎么办才好呢？一旦喝上两杯红酒，人的牙齿就会很容易染上一层讨厌的紫色，让人误以为你是酒不离身的酒鬼，影响形象。此外，尽管部分研究指出红酒对预防蛀牙可能有积极的功效，但是部分葡萄酒（尤其是高酸度的白葡萄酒）还会在一定程度上影响牙齿健康。推荐：为什么喝完红酒不要马上刷牙

那么，到底应该怎么做才能防止牙齿染上红酒渍，同时保护好牙齿不受葡萄酒的侵害呢？

定期看牙医

拥有健康的牙齿是预防所有牙齿问题的基础和前提，牙齿上具有保护作用的珐琅质需要规律的清理和呵护才能更好地保护牙齿，因此牙齿的定期护理非常重要。

红酒喝太多，牙齿都变成紫色的了，怎么办才好呢?一旦喝上两杯红酒，人的牙齿就会很容易染上一层讨厌的紫色，让人误以为你是酒不离身的酒鬼，影响形象。此外，尽管部分研究指出红酒对预防蛀牙可能有积极的功效，但是部分葡萄酒(尤其是高酸度的白葡萄酒)还会在一定程度上影响牙齿健康。

那么，到底应该怎么做才能防止牙齿染上红酒渍，同时保护好牙齿不受葡萄酒的侵害呢?

定期看牙医

葡萄酒的美容养颜功效很受女性朋友喜欢，葡萄酒中含有聚酚等有机化合物，适量饮用葡萄酒可以降低血脂、抑制坏的胆固醇、软化血管、增强心血管功能和心脏活动，而且也可以美容和防衰老。

但是在饮用白葡萄酒的时候一定要注意，过多饮用白葡萄酒会毁坏牙齿，因为白葡萄酒里的酸度较高，对牙齿珐琅质的侵蚀速度非常快。

有关研究员测试结果，将成人的牙齿放入白葡萄酒内浸泡一天，钙质和矿物质磷的侵蚀深度可以达到表面珐琅质以下六十微米，而且还发现及时喝完立刻刷牙也于事无补，过度刷牙只能导致更多的珐琅质流失。

想要降低白葡萄酒这种酸度可以通过多吃奶酪或者含乳脂的甜点。因为奶酪里钙的含量很高，可以对牙齿起到保护作用。英国牙齿协会的DmienWalmsley教授建议在喝完酒后30分钟再刷牙，同时喝葡萄酒的时候要搭配食物。

红葡萄酒：常喝红葡萄酒的人会发现牙齿上长满斑点。纯红葡萄酒中含有天然色素酚类化合物花青苷，对牙齿不会造成伤害。但有的红酒不纯，深红的颜色往往来自人工色素，就会侵蚀牙齿。建议喝完红葡萄酒后一定要及时漱口，把清水含在嘴里15秒钟，然后吐掉。

白葡萄酒：德国研究发现，白葡萄酒比红酒更易侵蚀牙齿珐琅质，长期喝还会腐蚀牙齿保护层，使其对冷热酸甜等食物更加敏感。如果你对白葡萄酒情有独钟，可以通过高钙食物来抵消伤害，喝酒后可以吃点奶酪，或者喝点酸奶，其中含有的钙元素可以中和酒里的酸性物质，提升唾液修复牙齿的能力，保护牙齿。

专家建议，喝酒的同时吃点奶酪，可以减缓腐蚀程度。喝完酒后，也别忘了及时刷牙或漱口。