天气开始转凉，秋意越来越浓，再过一段时间晚上睡觉就要加被子了。很多人在很多人晚上睡觉的时候脚很容易受凉，有人喜欢睡前泡脚，说用黄酒泡酒泡脚效果很好，今天小编就给大家说道说道黄酒泡脚好吗以及黄酒泡脚的方法。黄酒泡什么好？、啤酒泡脚有哪些好处，啤酒泡脚的方法
黄酒泡脚好吗
首先是疲劳。黄酒可以加速人体的血液循环，提高血红蛋白携带氧的能力，改善身体各部位因为疲劳而导致的缺氧状态，增强各系统的新陈代谢，有利于身体中二氧化碳和废气的排出，从而使人体得到放松，疲劳。
其次，睡眠障碍。每天中午或晚上用热黄酒泡脚半小时，然后入睡，无论小睡还是沉睡都有相当的效果。长期坚持，可明显质量再次，强身健体。
足是人之根，足部有重要价值的反射区就有75个。黄酒能够渗透足部表层皮肤，增强血液循环，、强化器官功能，人体血液垃圾和病变沉渣，许多慢性病症。
黄酒泡脚的方法
要注意是必须选用优质酿造黄酒。具体方法为：每天睡前将2500毫升60摄氏度左右的热水倒入盆中，加黄酒150-200毫升浸泡双脚，淹没踝关节。每次浸泡20分钟即可。 同样除了黄酒外，食醋也是很好的养生产品，用法与黄酒基本差不多……
泡脚知识小科普：
①水煮药材的时间不宜超过半个小时。因为艾叶、紫苏叶等属于芳香走窜的中药，煮太久会令其香味挥发殆尽，大大地降低了其药效功能。
②泡脚并非冬天的专利。一般人习惯冬天泡只是因为此时泡脚会令身体的舒适度更高，实际上春夏秋三季用药材泡脚也有利于身体的吸收。要泡出健康，必须持之以恒。
③注意个体差异性。中医讲究辨证论治，同样的病对不同的人而言的方法也不一样。以上只是针对大众、辅助性的通治处方，要让泡脚起到有针对性的作用，个体较好遵循医生的指导。
泡脚讲究三个“度”
泡脚时间的长度：泡脚时间不宜过长，以20分钟左右为宜。目前坊间有一种说法，认为泡脚要泡到身体出汗才有效。对此，庄礼兴主任指出，用白水泡脚泡到出汗其实是比较困难的，除非是在泡脚水中加入了药材。身体是否微微出汗，并不能作为泡脚时间是否足够长的标准。
泡脚水的深度：水的深度要浸到小腿部才能扩张血管，有效发挥作用。
以上就是“黄酒泡脚好吗，黄酒泡脚的方法”的相关介绍。用黄酒泡脚，既解乏，又利于睡眠。怎么泡较养生你知道了吗？