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睡前30分钟内吃“奶酪+红酒”,这是因为红酒含酒精,可帮助入睡。而睡眠时新陈代谢慢、体温低,吃奶酪和喝红酒可产生热,并加速新陈代谢,边睡边能消耗体内脂肪,以达到效果。回答者:玲玲 2012/6/30 9:19:42
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