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红酒，其主要成分是葡萄。因为吃葡萄可有助于睡眠，所以喝红酒可。葡萄汁中含有睡眠辅助――褪黑素。褪黑素是大脑中松果腺分泌的一种物质，其具有调节睡眠周期、的作用。夜晚时，褪黑素水平上升是进入睡眠的信号，黎明时，褪黑素水平下降则是醒来的信号。 除了褪黑素的作用，葡萄中的营养成分能、强筋骨、通经络、通淋消肿，起到、壮腰、滋神益血、降压、开胃的作用，在预防和神经衰弱、胃痛腹胀、心血管疾病等方面都有较显着的疗效，这些特点能够致使其成为间接缓解的食物。 虽然红酒不能等同于葡萄，但葡萄酒中含有抗氧化剂和酒精，所以其所含褪黑素的数量可能会比鲜葡萄更高，更有助于睡眠。可见，并非所有的酒类饮品都是有害睡眠的。回答者：玲玲 2012/7/6 15:42:20
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