睡前一杯红酒能帮助入睡？
编辑：淑贤 发布时间：2012/6/19 16:27:14 浏览次数：957 信息分类：
红酒招商
睡前一杯红酒能帮助入睡？ 研究显示，这一招反而会使健康成年人的情形加重，且对女性的影响大于男性。
曾有研究显示，酒能让上半夜睡得较沉，但下半夜的睡眠会受到干扰。而此次研究发现，酒会减少睡眠的时间与效率(在床上睡着的时间除以在床上的总花费时间)。
研究者通过对志愿者的对比实验发现，饮酒后，人的总睡眠时间少了19分钟、睡眠效率减少4%。特别是女性受到的影响更大，这可能是因为女性呼吸酒精浓度下降的速度比男性快。
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