初春养生 健康饮酒注意饮食平衡
编辑：小宁 发布时间：2014/2/15 11:46:39 浏览次数：974 信息分类：
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春节过完了，春天也即将到来。春暖花开的日子，也是很多人养生的好时节。春天是一个比较干燥的季节，对于养生者来说，是需要有几方面注意的地方！
1、多喝水
春天运动的人多了起来，因此，很容易造成水的流失过快，而人体是不可缺少水分的，尤其是肝脏，要进行，没有水是不行的，因此，春季养生要多喝水。
2、健康饮酒
很多人说春天养生，喝黄酒比较好。其实春天养生的重点是护肝，所以提醒大家，还是少饮酒为好，尤其是白酒。
3、注意饮食平衡
蔬果对于肝脏都有养护的作用，但是肉类对于肝脏会增加负担，因此，在饮食上一定要均衡，不要过多的摄入大鱼大肉，尤其是尽量避免吃宵夜，因为吃宵夜会更加增加肝脏的负担，非常容易患脂肪肝和造成脂肪的堆积而肥胖。
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