秋季如何养生呢，秋季劲酒养生功效
编辑：小玲 发布时间：2019/8/12 9:39:08 浏览次数：767 信息分类：
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秋季，自然界的阳气由疏泄趋附向收敛、闭藏，起居作息要做相应的调整，《素问·四气调神大论》曰：“秋三月，早卧早起，与鸡俱兴。”早卧以顺应阴精的收藏，以养“收”气;早起以顺应阳气的舒长，使肺气得以舒展。医学认为，人体的生理活动要适应自然界阴阳的变化。因此，秋季要特别重视保养内守之阴气，凡起居、饮食、精神、运动等方面调摄皆不能离开“养收”这一原则。
劲酒就很注重养身之道，少量饮酒不仅可以提高您的，还可以帮助您强身健体，增强抵抗力。劲酒，属于一款养身露酒，在饮食摄养上，因秋属肺金，酸味收敛补肺，辛味发散泻肺，所以秋日宜收不宜散，要尽量少食葱、姜等辛味之品，适当多食酸味甘润的果蔬。同时秋燥津液易伤，引起咽、鼻、唇干燥及干咳、声嘶、皮肤干裂、大便燥结等燥症，宜多选用甘寒滋润之品，如冬虫夏草、百合、银耳、淮山、秋梨、莲藕、柿子、芝麻、鸭肉等，以润肺生津、养阴清燥。劲牌鹿茸劲酒是滋补的良品，它可以帮助我们调节身体等功效，可以用它和鸭肉一起炖，是再好不过的滋补品了，同时秋季也可以适量饮用一些养生酒，如劲牌追风八珍酒等。
在精神养生方面，秋季气候渐转干燥，日照减少，气温渐降，人们的情绪未免有些垂暮之感，故有“秋风秋雨愁煞人”之言。精神层面上要看到积极的一面，那就是开展各种运动锻炼活动，比如登山、慢跑、散步、打球、游泳、洗冷水浴;或练五禽戏，打太极拳、做八段锦、练健身操等。在进行“动功”锻炼的同时，可配合“静功”，如六字诀默念呼气练功法、内气功、意守功等，动静结合，动则强身，静则养身，则可达到心身康泰之功效。
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